Hälsokatten

Att träna på instabila underlag är bra för våra muskler. Alla hjälpande muskler till den tränande huvudmuskeln får då hjälpa till och måste jobba, jobba, jobba.

Idag körde jag plankan på en pilatesboll och rörde underarmarna i cirklar. Bollen är just instabil och en stor del av bålen aktiveras då.
Finns en rad olika balansplattor nuförtiden och värda att prova. Kanske göra utfall med ena benet på en platta?