Hälsokatten

I solskenet längst Årstaviken var det dags för sista passet innan lördagens långlopp. Känner mig nervös, egentligen vet jag inte varför. Den enda jag tävlar med för detta lopp är mig själv. Mitt eget pannben och mina egna valda sanningar. Men jag ska sjutton göra det. 

Vilken härlig vårdag. På förmiddagen tog vi bussen till Blecktornsparken  där vi träffade lite vänner.  

Idag och imorgon ska jag på vidareutbildning för Itrimcoacher. Ser så mycket framemot att träffa andra kollegor och få mitt kundskapsförråd lite påfyllt. 
Vårigt frukost idag 
Jordgubbar, hallon och banan på gröten.

Underbart med en ledig tisdag. Efter att ha lämnat barnen blev det löpning 2 km uppvärmning och sedan 5st intervaller. Solen sken från en klarblå himmel och det kändes härligt. Då min klocka fortfarande inte har någon laddare kör jag nu på känsla. Speedad upp där det är jobbigt och ligger kvar under en sträcka. Jag hade ett litet varv som jag sprang runt på ca 100m. 

Ny vecka. Nya tag. Jag gillar egentligen inte måndagar, har aldrig gjort. Jobbar mycket med att göra det. I dag möttes jag av en grå tung himmel och regn när jag skulle gå till mitt kära Utegym för att träna. 
Det är ändå skönt när man väl är på plats. Träningen är en skön terapi för mig. Nu är jag duschad och väntar på att snart åka till jobbet. 

Igår hade vi en härligt rolig dag med och på jobbet. Började kl 12 med god lunch från Babel Deli. Sedan var det jobbsnack och teambuilding fram till 14. Då det var mellis med Chiapudding. Ännumer jobb, framtid och mål. 

Ja jag blev godkänd på mitt högtidstal. Alla som var med på webbeximinationen blev godkända. Läraren sa det direkt att ingen behövde oroa sig. Minst godkänd.Skönt att det är över. Nu är det vara lite slask över till nästa vecka. 

Jag har en ledig dag från jobbet idag. anledningen är att jag ska plugga. Idag ska vi hålla vårt "högtidstal" Via webben. Längd ca 3 min. Som vanligt känns det pirrigt. Detta är sista momentet i kursen. ( Retorik i tal och skrift) Nästa vecka är till för inlämningar ifall något behöver korrigeras. 

Mitt andranamn är nostalgi. Jag är Nostalgisk lite överallt och hela tiden. Över platser, personer och ja livet i stort. När barnen fyller år fylls jag såklart med en stor nostalgi hur det var den dagen för x antal år sedan. Vi har haft lite tårtfika på eftermiddagen och Agnes är väldigt trött och nöjd över alla presenter som mest bestod av Pippi Långstrump, frost och doctor Mc Stuffin.
Jag bakade dagen till ära Chiabrownies
Chokladrutor med en bas av svarta bönor. Underbart goda tycker jag och ett hälsosammare val än den klassiska kladdkakan. 

Backintervaller alltså.. Fy. Idag kändes det väldigt tungt. Tungt i andningen. Nu är det iallafall inne på sista veckorna innan halvmaraton, så att få hålla mig frisk. Få pigga ben och ökat självförtroende i löpningen ligger nu på min lista. 

Härligt med några lediga dagar framför sig. Jag jobbade igår men är nu ledig fram till torsdag. 

Idag var det dags för ett skönt långpass. På något sätt gillar jag att lunka i lungt tempo under lång tid men efteråt brukar jag bli så himla trött och ha huvudvärk. 
Nu känner jag mig lite öm i rumpa och ben men så nöjd att jag gjorde det efter veckor av förkylning. 

Torsdagar betyder personalmöte på jobbet. Idag var det min tur att ta med fika. Gjorde en Påsktårta. 

Sprang 5 km på löpbandet idag. Ökade tempot för varje kilometer. Började på behagliga 6.30 sedan 6.15, 6,0,5:45 och sista på 5:30. Kändes väldigt tungt i kroppen. Eller i flåset. Jag hoppas verkligen att kroppen återhämtar sig nu och att jag blir helt kry och kommer på banan de sista veckorna  innan halvmaraton. Känns just idag läskigt tungt med 2,1 mil😁
Nu ska jag fortsätta plugga. Är inne på sluttampen av en kurs jag påbörjade i januari . "Retorik i tal och skrift" sitter just nu och slipar på ett högtidstal. Sista uppgiften.

Nu har den gått. Första dagen på veckan. En Regning sådan här i Stockholm iallafall. För mig har dagen inneburit jobb till största delen.