Publicerad 2010-06-30 15:57:52 i Allmänt
När man bara har sig själv att tänka på kan man planera och lägga sin träning när det passar och finns tid. Då är det bara du som bestämmer om det blir av eller inte.
Som mamma går det ofta bra, man kan smita iväg när pappan är ledig utnyttja barnpassning. Men ibland fungerar det inte ändå. Då gäller det att inte ge upp hoppet och bli besviken för att man inte kunde genomföra sitt pass som planerat.
Idag hann jag gå 1,5min på löpbandet innan de ropade från barnpassningen. Gabriel var helt förstörd. Jag satt där nere och lekte med honom en stund för att sen prova gå ut igen, men så fort han såg att jag rörde mig bröt han ihop. Det var inte hans dag och nu måste hans behov gå före mina. Visst kan man för en stund bli irriterad, men nu gäller det att sänka kraven och tänka: Vad kan jag göra istället? Jag hade planerat att springa på löpbandet, det gick inte. Men en promenad med honom i vagnen går ju alltid, sen finns det redskap som är super att ha hemma. Gummiband, hantlar och en matta. Med detta kan man träna hela kroppen.
SÅ bli inte besviken, sänk kraven för denna dag. Nästa gång går det bättre. Islutändan är barnet ALLTID viktigare än träningen!
Publicerad 2010-06-29 23:06:55 i Allmänt
Vi tog bussen till Hellasgården och mötte där upp några vänner för bad. Shit vad varmt det varit idag. Jag är lite nojig gällande Gabriel och solen. Barn under 1 år ska ju helst inte vistas längre stunder i solen. Det blir Solskydsdfaktor 50, hatt och våtdräkt. Skulle aldrig förlåta mig själv om han brände sig.
Tur att han sover en längre stund på dagen så är han i tryggt förvar i vagnen.
Imorse hände det igen. Andra gången han störtar med huvudet före från sängen ner i golvet:( Stackars liten. I den sekunden känner man sig som världens sämsta förälder.
Men lite senare knäppt Tomas dessa fina kort på honom, så han klarade sig nog hyfstat tror jag;)
Publicerad 2010-06-29 09:43:26 i Allmänt
Idag började jag dagen med ett Shape pass mellan 07.30-08.30. Tomas kunde vara med Gariel någon timme innan han var tvungen att krama kudden.
Det märks att det är semester veckor, väldigt lite folk på passet. Jag gillar att träna på morgonen, och nu när det är så varmt ute är det extra skönt. Blir nästan för varmt på dagen.
Kom ihåg att drcka när det är såhär varmt. Ofta och lite så att kroppen kan tillgodogöra sig vätskan.
2-3dl åt gången.
Snart ska jag och lilleman åka och bada med några vänner och deras barn. Ska bli mysigt!
Solig tisdag!!
Publicerad 2010-06-28 19:36:42 i Allmänt
Åh vad underbart det är att få uppleva sommarvärme. För mig blev det till och med ett dopp. Årets första.
När vi kom tillbaka tog jag och Gabriel en promenad. 6km slingan vid Årstaviken.
Publicerad 2010-06-28 09:18:52 i Allmänt
Det blir en dag på stranden.....
Publicerad 2010-06-27 20:45:31 i Allmänt
Något jag förknippar med sommaren är att smörja in sig med diverse underbart luktande body butter och body lotions.
Bodyshops är en klassiker. Min sambo verkar ha fattat detta och när vi var i Turkiet hade han på
Tax free bl. a köpte desa två godingar till mig. "
Coconut" och
"Lime coolada". De är så goda så att man vill äta upp de:)
De får mig att känna mig fräsch. Eftersom Gabbe har kommit till världen har jag haft ett längre uppehåll med goda cremer, men nu tycker jag att det är dags att börja igen.
Finns de förslag på fler goding tas det gärna emot.
Publicerad 2010-06-27 18:09:47 i Allmänt
Ok, vi är tillbaka! Tillbaka till storstaden igen. Bleven snabbvisit denna gång. Nästa gång vi åker upp blir vi där i över 2 veckor. Nu väntar förhoppningsvis fina dagar i stockholm.
Tyvärr har jag kännt mig lite förkyld igen. Hade med mig löparskorna upp men det fick duga med promenader. Jag hoppas att det går över tills imorgon. Blir sängen tidigt ikväll.
Gabriel sitter och gnussar sina ögon, snart är det dags för välling och sen sängen.
Trevlig söndagkväll!!
Publicerad 2010-06-25 11:15:13 i Allmänt
GLAD MIDSOMMAR!!!
"lammbilden" är från igår.
Nu stökas det runt här hemma. Gabriel har flytt stressen och sover skönt på altanen.
Önskar er alla en riktigt fin midsommarafton!
Publicerad 2010-06-24 22:42:42 i Allmänt
Då var man på landet igen. Efter en svettig tågresa med en gnällig och förkyld Gabriel är vi nu i Bollnäs för att fira midsommar. Resan gick med de förutsättningarna väldigt bra.
I Stockholm var de superväder när vi lämnade. Här var de lite svalare men en kvällsgrillning på altanen med finkusinerna blev det ändå. Det är sommar det:)
Nu har vi precis burit in några lamm som ska vara inne över natten. Härligt på landet jobb.
Sov gott!
Publicerad 2010-06-23 18:54:40 i Allmänt
En bra frukost är jätteviktigt för att orka med dagen. Ofta är man väldigt fast i sin frukostvana och äter nästan samma frukost jämt. Jag är en sådan. Blir lite variation beroende på årstid men annars är det gröt,smoothie och mackor som gäller.
Idag var jag på Blueberrys "
after work"rea. Köpte deras egen
morgongrötmix. ( En billigare variant är ju såklart att göra själv,men nu med lite rabatt ville jag prova och få lite inspiration.)
Innehåller: Nakenhavre, quinoaflingor, boveteflingor, hirsflingor, hela linfrön, dadlar och torkade blåbär.
Längtar tills imorgon när jag får prova.
Fullt med kostfibrer och fina saker för magen.
Publicerad 2010-06-23 12:58:49 i Allmänt
Underbart solig och fin dag! Nu mellanlandar vi hemma för lite lunch men ska snart ut igen.
Hörs senare..
Publicerad 2010-06-22 19:19:46 i Allmänt
Jag började morgonen med ett träningspass. Skönt att gå dit själv i lugn & ro, utan att behöva tänka på hur Gabriel har det som är hemma med sin pappa. Minisats är toppen, men det klart att det finns i tanken och att man tränar lite extra fort för att få hämta honom eller så hinner man inte träna alls ifall de ropar.
Solen har varit underbart varm i dag och efter lunch gick vi hela familjen ner till stan. Vi köpte en ny keps till Knörtis eftersom den andra kom bort i Turkiet. En röd denna gång. Matchar skorna:)
Här är nykepsen vid fontänen på Mariatorget
Publicerad 2010-06-22 08:41:09 i Allmänt
Titta vilka finfina skor lilleman fått! Hans allra första
riktiga par!
Jag var så glad förra veckan för att Gabriel inte var förkyld. Det har varit en ständigt rinnande näsa. MEN säg den glädje som varar, nu har det slagit till igen. Rossel i halsen och massor med snor. Så ska det tydligen vara när man är liten, de bygger upp sitt immunförsvar.
Nu har vi just ätit gröt och mitt kaffe är upphällt! Jag ska ta mig iväg och träna om en stund, inviga mina nya löpartights.
Publicerad 2010-06-21 22:57:58 i Allmänt
Oj sorry för dålig uppdatering. Det har varit bråda dagar med besök av min fina luciakandidtvän Emma från Malmö.
Igår kväll hade vi liten reunionmiddag. Jag, Johanna, Emma och vår projektledare Yvonne.
Jag bjöd hit de och vi åt fetaostpaj, kycklingsallad och grillad halloumi.
Kvällen gick fort och jag kom isäng först vid midnatt.
Idag har vi varit på NK rea. Köpte ett par finfina löpartights från Casall och Gabriel fick ett par "lära sig gå skor"
Återkommer imorgon...
Publicerad 2010-06-19 19:50:28 i Allmänt
Vi tog oss ner till stan men redan då vid 13 började de tjockna till med folk.
Tog oss fram till BLUEBERRY och jag tog dagen till ära en "Wedding Smoothie" Fin Ljusrosa med ekologisk naturell yoghurt, hallon och hasselöntter bl.a.
15:30 var jag bjuden på bröllopet hemma i tv soffan. Vad vackra de är. Man blir glad och lycklig av all kärlek.
T.o.m min sambo hade ställt klockan för att kolla på kungligt bröllop.
Mycket kärlek är bra för hälsan!
Love
Publicerad 2010-06-19 12:04:34 i Allmänt
Jag kan inte hjälpa att jag rycks med i den här stan och hela sveriges bröllopsfest. Nu ska jag strax gå utanför dörren och kolla läget lite. Intressant att se om det går att ta sig fram.
Publicerad 2010-06-18 21:15:33 i Allmänt
När sambon jobbar och sonen sover fredagsmyser jag i soffan och sappar mellan kungligt bröllop och fotboll.
Jag smaskar på hallon och milda visp. Mums.
Publicerad 2010-06-18 14:28:40 i Allmänt
Idag känner jag av min styrketräning från igår riktigt bra. Det är skönt men lite jobbigt när man ska upp och ner på golvet och leka med sin son:)
Ett hälsotips: Nästa vecka har "BLUEBERRY LIFESTYLE" reavecka.
De har "after work" shopping med 20% på hela sortimentet mellan kl 16-18 alla dagar.
Passa på att bunkra upp med nyttigheter. Sen under juli har de stängt.
Deras butik ligger på Sibyllegatan i Stockholm.
Trevlig fredag sålänge..
Publicerad 2010-06-17 22:18:47 i Allmänt
Att leva i nuet är inte det lättaste att vara här och nu.Oftast tänker jag på det som komma skall eller har varit. När jag pluggade samin lärare ett citat som jag ofta tänker på.
" Om du står med ett ben imorgon och ett idag. Då pissar du på nuet"
Men alldeles nyss låg jag i sängen med min älskade son på magen ( han vaknade till och i ett drömlikt tillstånd kröp upp i vår säng när jag kom in i sovrummet) Fina fina Gabriel!
DÅ njöt jag. Av att vara MAMMA. Av att kunna vara HÄR och NU. Av att vara frisk och ha vänner och en underbar familj runt omkring.
Ibland måste man stanna tiden och släppa alla krav och tänka på det man har.
Publicerad 2010-06-17 12:58:31 i Allmänt
Mmmm nu har vi 2 nya godsaker i kylen som jag inte provat förrut. Brämhults jucie med svartvinbär och blåbär samt Innocent smoothie. Väldigt goda och hälsosamma. 100% frukt. En bra vitamin och antioxidant boost.
Vi brukar ha Brämhultsjucier hemma.Denna hade jag inte testat förrut. Smakar mycket svartvinbär och för mig är det sommar. Annars är min favorit apelsin & grapefrukt.
Publicerad 2010-06-16 19:01:08 i Allmänt
Idag har jag och Gabriel varit ute på landet och hälsat på vänner. Det var en skön och slapp dag med godmat och jordgubbar på en filt i solen. De hade ett roligt bollhav som Gabbe lekte i.
För mig blir det nu en skön kväll i soffan med senaste numret av Topphälsa!
Publicerad 2010-06-15 20:07:28 i Allmänt
Här nedan ser ni exempel på lyft man gör väldigt ofta som förälder. Hissar sina barn i luften. När vi fortfarande kunde gå på Satsbaby ( Gabbe är för stor nu) fick man använda sitt barn eller en platta att göra lyft med.
Så sitt barn är ett bra redskap att träna med:) Och träna för! Att orka med.
En funktionell övning.
Nej Gabbe ska INTE få ett syskon. Linnet putar bara ut:)
Publicerad 2010-06-15 10:35:59 i Allmänt
Imorse startade jag dagen med ett Shapepass på Sats. Det känns så kul att jag förhoppningsvis kommer att instruera i en sådan klass framöver:)
Jag har verkligen fastnat för funktionell träning. Älskar iof det mesta i träningsväg men mitt hjärta klappar lite extra för den funktionellabiten. Kanske för att det är något för alla, att det gör vår vardag lättare. Bära tunga matkassar, bära och leka med barn, tvätta fönster, städa ja ni vet.
Man behöver egentligen bara sin egen kroppsvikt för att utöva det och den har man ju med sig överallt.
Det hade kännts ännu bättre om jag inte under natten åkt på en ögoninflammation:(
Är helt svullen och röd iögat. Efter ett besök på apoteket behandlar jag nu.
Trevlig tisdag sålänge..
Publicerad 2010-06-14 17:54:01 i Allmänt
www.nordicmilitarytraining.se
Kolla in den här hemsidan. Jag är väldigt sugen på att testa. Komma över och tänja på sina bekvämlighetsgränser. Har länkat till sidan längre ner under träning.
Någon som testat?
Publicerad 2010-06-14 11:35:33 i Allmänt
Nu är semesterveckan slut och det är åter till min mammavardag. Något som är bra med att ha en sambo som jobbar skift är att han är ledig många dar i sträck och vi får tid att umgås och jag hinner träna i lugn och ro.
I dag har jag varit ute på 7km slingan. Det kändes i rumpen.
Såhär skönt var det efteråt:)
Det kändes bra i rumpan och det är alltid skönt att stretcha efteråt. Nu känner jag mig laddad och har kraft för en ny dag. Träningen gör mig inte bara lyckligare, på kuppen blir jag en bättre sambo och mamma.
Publicerad 2010-06-13 19:39:16 i Allmänt
Som 35års present och en liten överaskning hade jag fixat så att mamma, pappa, bror med flickvän kom och hämtade oss på arlanda. Efter fika med tårta, 3 rätters middag på Helens krog ouppackade resväskor och familjens packning har de nu lämnat oss och vi har börjat komma i ordning igen.
Som ni ser på översta bilden tog Tomas och unnade sig en riktig rakning med kniv i 35årspresent.
Semester är ju alltid härligt, men ändå är " Borta bra men hemma bäst" sant.
Imorgon är det måndag och ny vecka igen. Hjälp säger jag bara, det är sjuukt vad tiden rullar på. Kommer så väl ihåg den här tiden för ett år sedan när jag gick och stoltserade med magen och bara njöt. Jag njuter nu också men på ett annat sätt.
Publicerad 2010-06-12 22:21:46 i Allmänt
Publicerad 2010-06-10 20:10:05 i Allmänt
Nu har vi snart varit har en hel vecka.
Tiden gar fort nar den inte borde det.
Vi har verkligen forsokt fa upp nagra fina bilder pa bloggen men det verkar vara omojligt att fa tag i en dator med kortlasare, och har den det sa klarar den inte vara nya moderna stora minneskort.
Imorgon fyller Tomas respektabla 35 sa da ska vi aka in till Alanya och fira runt lite.
Vi var inne i stan igar ocksa.
Tog bussen dit for 20:- for allihop, och avslutade med en promenad tillbaka till hotellet.
1,5 mil blev det i gassande sol.
Gabriel sov sig igenom hela promenaden.
Gabriel har fatt en liten uppblasbar "badbil" som gor att han kan springa runt sjalv i den 30cm djupa barnpoolen.
Det tycker han ar riktigt festligt.
Har pa hotellt erbjuder de ett dietval till den annars enorma buffen.
Det brukar ofta vara nagra stackars gra korvbitar som ligger i nagot spad eller kyckling, i samma spad.
Tragiskt och gammeldags. Att inte ha den skylten vid det enorma salladsbordet?
Annars ar maten fantastisk, om man inte raknar kalorier.
Tyskar ar ju inte kanda for att anvanda sig av lite socker i sina maltider, framforallt efterratter och frukost, och det ar val framst tyskar och ryssar de inriktar sig till har.
Bilder utlovas da vi kommer hem till var dator som kommer fran den har sidan av milennieskiftet :)
Publicerad 2010-06-07 16:57:21 i Allmänt
Vı ar framme och vı mar superbra alla 3!
Tyvarr blı det ınga bılder nu, var ett gammeltıdens ınternetcafe vı hıttade.
Resan gıck jattebra. Gabrıel sov och den tıd han var vaken lekte han runt med dıverse saker.
Bor ju pa all ınclusıve och maten ar valdıgt bra, ınget superspecıellt, men fracht och de ar huvudsaken. Vara magar mar bra!
Forsta kvallen tog jag ett turkıskt bad ( hamam) med tıllhorande massage. Skont. Idag ınvıgde jag det lılla gymmet som fınns att tıllga. Ganska trakıgt stalle, men det fınns ıaf ett lopband, cykel och en del skrot att lyfta.
Aterkommer sa fort det fınns mojlıghet. Blır ınga daglıga uppdaterıngar som hemma, men lıte bılder hoppas jag kunna bjuda pa senare. Gabbe har badat ı polen och vı har mest legat vı poolen nu de forsta dagarna.
Pa aterhorande!
Publicerad 2010-06-04 16:44:48 i Allmänt
Idag har dagen istortsätt gått åt till att packa. Herregud vad med grejer det blir, för en ynka liten vecka. Vi är ju nybörjare på det här att resa med barn så vi har lyssnat på tips och kollat listor på nätet. Det blir ganska mycket mer och tar betydligt längre tid än att bara packa till sig själv. Jag känner mig helt vimmelkantig. Gröt, välling, muggar, blöjor, vagn, näsdroppar, reseapotek ifall att..., nappar, kläder..ja herregud. men någongång ska ju vara den första. Man lär sig med tiden.
Har beställt taxi ut till arlanda vid 04 imorgon bitti. Härlig tid.
Jag hoppas att det finns någon bra dator på hotellet, ambitionen är iallafall att lägga upp bilder och dela med mig av vår semester. Imorgon blir det inget. Men håll utkik söndag/måndag för en första uppdatering från Turkiet.
P.S Heja heja Julia som ska springa maraton imorgon. Lycka till! Jag är imponerad, du kommer klara det galant:)
Publicerad 2010-06-03 17:48:58 i Allmänt
Publicerad 2010-06-02 09:41:30 i Allmänt
Åh vilket härligt fint väder vi hade igår på vårruset. Vid 17.30 mötte jag upp mina gamla arbetskollegor för att gemensamt åka ut till Universitetsområdet. Tunnelbanan från centralen var mer än fullproppad. Jag har snälla kollegor som hjälpte mig och banade väg och plats för mig och vagnen. 19 000 var det som sprang eller gick.
19.30 fick vi starta, och det gick inte fort att gå med så mycket folk.
Jag hade med mig välling till lilleman eftersom det var hans sovtid. Han somnade skönt i vagnen och sov igenom loppet. Men vid picknicken efteråt ville han vara med:)
Idag ska vi åka in till stan och möta upp mormor och sen ska vi på studentuppvaktning.
Publicerad 2010-06-01 15:56:33 i Allmänt
I ett förhållande önskar man ju vara nummer ett. Den som ens partner bryr sig mest om av allt. När man får barn trillar den respektive ned till nr 2, man överlämnar gärna den platsen. Finns ingen man älskar så som sitt barn. MEN i vår familj får jag till och med överlämna andra platsen till våra fyrbenta vänner, speciellt en stor och röd vid namn Shreak. Han är som en plåster på Tomas och när han lagt sig i sängen dröjer det inte många sekunder innan herr röd hoppar upp och bökar ner sig intill sin pappa.
( smygtagen bild;))
Är precis hemkomna från en eftermiddagsfika ilekparken med Malin & Hugo. Nu ska vi ladda för vårruset.
Publicerad 2010-06-01 09:59:19 i Allmänt
Godmorgon och välkommen juni. JUNI är det möjligt, vad hände. Tiden går sjukt fort.
Nu ska vi strax gå iväg och träna lite och laddaa för vårruset ikväll. Ska snacka lite mental uppladdning med gabbe på vägen;)
