Hälsokatten

Följ med och inspireras av hälsa, träning, mammaliv och annat smått och gott i livet!!

Helg

Publicerad 2013-10-28 16:56:40 i Allmänt

Så då har man haft helg och blivit ett år klokare. I fredags fyllde jag 32 år ( låter gammalt att ta orden i sin mun) jag är ju 18. Kommer antagligen alltid ha kvar den känslan. 
Mina föräldrar kom ner över helgen. Fick i present att gå och se Gardells 
"Mitt ända liv", det var så bra. Så mycket skratt men också vackert och tårfyllt. 
Han uttrycker det så fint i den låten som gett showen sitt namn "mitt ända liv" 
" här är allting som jag vågade de dagar modet räckte till" ibland finns det dagar när vi inte vågar, inte orkar, vill vara små, gömma oss. Men att livet är även alla dessa. Tänkvärt!! Något i mig kan verkligen förlika mig med detta. 



Matlag

Publicerad 2013-10-23 20:10:02 i Allmänt

Igår kväll var vi på ett litet matlag. Vi är 3 familjer som bestämt att vi ska ses 1ggr i månaden, äta mat och umgås. 
Igår var vi på Kungsholmen och åt tjockpankaka. 

Annars var det ju min lediga dag igår. 
Jag satt i soffan och läste i 2h. Så skönt. Vilken egen tid. Inget som störde. Bara jag, en bok och en god Smoothie. 
Gårdagens lunchsmoothie blev med avokado, mango, banan lite jordnötssmör och mandelmjölk. 


Fredag

Publicerad 2013-10-18 10:07:48 i Allmänt

God morgon fredag! Min lediga fredag. 
Har lämnat mina 2 guldklimpar på dagis, kört en snabb träning. 30 min bättre än inget. 10 min lätt jogg och styrketräning i maskiner. Var jättelänge sedan jag tränade i maskiner, så det kändes kul och lite nytt idag. 

Nu ska jag hem och duscha o den möta upp en fikadate.


Den nakna höstsanningen. 

Nytt

Publicerad 2013-10-17 09:20:16 i Allmänt

Idag ska jag på något som kallas för "säljlyftet". Förutom Hälsorådgivare kommer jag jobba lite mer med sälj. Alltså informationsmöten och att sprida Itrims fantastiska koncept som är så mycket mer en det som vissa förknippar det med, (typ måltidsersättningar ) 

Läskigt, nytt och utvecklande. 
Ska strax promenera iväg. 

Idag iklädd en hästtröja. Stark som en häst. 




Nysnaggat

Publicerad 2013-10-13 16:23:35 i Allmänt

En lugn och inte så händelserik söndag. 
Städa, plocka, röja, mat och matlådor. 

En liten utflykt till Globen där Gabbe fick ny frisyr. 


Trevlig söndagkväll på er! 

Lördagsträning

Publicerad 2013-10-12 10:14:43 i Allmänt

Påväg mot mitt första pass på Nordic Wellnes. Pga sjukdomar och annat har jag inte prioriterat det utan tränat på jobbet eller i anslutning till för att spara tid. Men nu!! Klassen heter cirkel 60 och verkar vara något jag gillar. Cirkelträning blandat med kondition och styrka i 60minuter. 


Jag myser med en riktigt färgglad fleece. Jag syns, alltså finns jag;) 

Radio

Publicerad 2013-10-10 20:37:25 i Allmänt

En bra grej med att åka pendeltåg eller att ha en viss restid är bra på många sätt då det handlar om att få en viss egentid. För mig är det faktiskt det. 
Jag lyssnar på Podcasts och radio. Kanske läser en bok, något av de som jag inre gör eller tar mig tid till hemma. 
Ofta blir det P3 Dokumentär eller P1 Kropp& själ. Reflektioner kring vad som händer i vår värld. 
Sommar & Vinterprat. Härligt tidsfördriv som blir väl använd tid. 

Helgens aktiviteter

Publicerad 2013-10-07 20:30:25 i Allmänt

Agnes är fortfarande sjuk. Imorse var jag till vårdcentralen och fick konstaterat Öroninfammation. Febern har varit borta lördag, söndag men hon har inte alls varit sig lik. Skönt att få en "diagnos" lite penicillin och NU hoppas vi att det är på bättringsvägen. Min snälla mamma hat kommit ner och varit med Agnes idag!

Jag fick en liten rast från sjukstugan i lördags då jag och Gabriel var på UnderBARA barnmässan.
Gabriel provade då en del aktiviteter och fick bl.a. snickra sin egen verktygslåda.

Lunch

Publicerad 2013-10-03 11:51:31 i Allmänt

Sitter i Soffan, lyssnar på P3 dokumentär och tittar på Agnes som snusar bredvid mig. Jag blir hemma med henne idag samt imorgon också. Nu ska hon baskemig bli bli helt frisk.
Vi har kunnat fixa så jag ska in till jobbet ikväll och ta mina två gruppträffar jag har.

Har gjort en matig grön Smoothie till lunch, innehållande spenat, avokado, apelsinjuice (färskpressad) ingefära, kesella och mandelsmör.
God och mättande!!

VAB

Publicerad 2013-10-02 20:36:24 i Allmänt

Så fick även jag ansluta till den stora skalan av Vabbande föräldrar. Agnes är sjuk, feber, geggiga ögon och geggig näsa. Stackars lilla ynkliga människa. Hon har sovit bredvid mig dessa nätter och hon är varm som en liten kamin.
Tomas går utbildning denna vecka så det blir jag som är hemma hela veckan (?!) verkar det som. Mina egna planer blir omkullkastade dessa gånger också, ingen träning dessa dagar för mig. Däremot har vi varit ute och promenerat och Agnes har slumrat skönt i vagnen täckt av filtar.



Om

Min profilbild

Katarina

Småbarnsmamma. Utbildad hälsoutvecklare som brinner för välmående och hälsa. Skriver om mitt liv och att hitta balansen i vårt ganska stressiga liv. Men med glädje och entusiasm kommer man längre!!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela