Hälsokatten

Bärig frukost

Publicerad 2014-05-28 08:41:33 i Allmänt

Igår köpte jag jordgubbar, hallon och blåbär. Färska. Jordgubbar brukar vi ha men övriga bär brukar vi köpa frysta.

Ser så vackert ut att titta på och smakar verkligen fräscht och underbart gott.

Jag har en fullproppad dag idag så det känns bra att ha laddat på bästa sätt.

Kommentarer (0)

Varmt

Publicerad 2014-05-25 08:28:06 i Allmänt

Oftast är det kul och träna. Det går bra, såklart jobbigt men ändå ok. Igår skulle jag ut och springa en liten sväng. Jag tänkte ta mig runt Långholmen. Det är bara 5km och kändes ändå rimligt. Men värmen tog helt greppet om kroppen kändes det som. Otroligt jobbigt. Jag var tvungen att varva med att gå. En besvikelse. Jag vill så gärna kunna jogga/springa och komma under den jäkla timmen på milen. Men det finns dåliga träningsdagar när jag tvekar och undrar om jag inte bara ska lägga ner och ägna mig åt något annat..men jag vet, kämpa, kämpa, dippar följs forthoppningsvis av framgång.

Kommentarer (0)

Snabb vecka

Publicerad 2014-05-22 21:21:43 i Allmänt

Denna vecka är Hälsovecka i Haninge kommun. Vi har fullt ös på jobbet och är ute och marknadsför och hjälper folk ta steg till ett lättare och friskare liv.

Torsdag=personalmöte och min tur att fixa. Jag älskar att fixa och dona till personalmötena. Idag bjöds det jordgubbsochjordnötssmörsås en blandning av blåbärs och vanligkesella. Toppad med massor av jordgubbar lite banan och kesella.

Kommentarer (0)

Kräks och solsken

Publicerad 2014-05-17 18:08:29 i Allmänt

Ok efter att ha varit sjukt skonad från sjukdomar kom igår en sväng magsjuka.

Gabriel kräktes på dagis och sen hemma. Usch jag vet att jag inte är ensam men jag lider av kräkfobi. När jag hör ordet magsjuka mår jag illa. Jag bäddade på golvet inatt till Gabriel med handdukar runt omkring men som tur är verkar det ha lagt sig hos honom. Phu..

Vi har varit ute på lek och långpromenad och han har varit helt opåverkad. Otroligt skönt.

Min träning idag var hemträning. Enkla övningar med egen kroppsvikt samt lite hantlar.

Grymt gott med brämhults smoothie i solen!

Kommentarer (0)

Intervaller

Publicerad 2014-05-13 18:41:28 i Allmänt

Idag var jag med min kompis Julia och sprang intervaller med Itrims löparskola.

Somvanligt var jag väldigt nervös innan. Vi värmde upp ca 10 minuter. Gjorde en del teknikövningar och tillslut sprang 7st 90 sekunders intervaller med 30 SEK vila emellan. Vi höll ett tempo på ca 5 min/km. Himla bra för mig. Tack Julia!

Kommentarer (0)

Nationellt möte 2014

Publicerad 2014-05-10 20:18:08 i Allmänt

Så mycket inspiration och intryck jag fått i helgen. Varje år samlas hela Itrim Sverige- alla center i landet till ett stort "möte". Mingel, föreläsningar, middag, träning och god mat. I år likasom förra året var vi på Yasuragi Hasseludden.

Kom dit igår förmiddag och hem nu sen eftermiddag. Har lyssnat på trendspanaren Göran Aldén, livsstilsprofessorn Maj-Lis Hellenius och Itrims expertråd bl.a.

Nu är jag påfylld och har dessutom träningsvärk efter ett jobbigt utepass av Itrim Bollnäs.