Publicerad 2014-06-07 13:49:39 i Allmänt
Ny inspiration till min löpning. Idag har jag, Julia och några andra sprungit loppet "color me rad" 5km.
De vara bara skönt att springa. Vi joggade i hop och höll ett behagligt tempo. Sista delen var inne på travbanan på Solvalla. 3ggr under loppet östes det färg över en och i mål fick man varsin färgpåse för att grisa ner sig ordentligt.
Det var dagens lite galna träningspass!!
Nu mot gröna Lund. Peppad för mer löpning.. ( inte just där men i framtiden)
Publicerad 2014-06-05 08:16:11 i Allmänt
Ny har jag anmält mig till loppet "color me rad" också. På lördag. 5 km,det ska man väl klara av.
Loppet går på Solvalla och går väl egentligen ut på att man får färg kastad på sig under loppet, så inga tjusiga träningskläder. Man får en vit t-shirt och solglasögon i sitt startpaket.
Var min duktiga springande vän Julia som föreslog detta och fick med mig.
Nu har jag precis laddat med gröt inför sista arbetsdagen denna vecka. Gröt med solroskärnor och chiafrön plus ett litet fruktfat. Känner mig lite seg men nu blir det en kopp kaffe på detta, sen kör vi!!
Publicerad 2014-06-01 19:06:12 i Allmänt
Just nu är jag påväg hem efter ett inspirerande träningspass med Urban Training. Jag fick span på detta via Instagram. Vi har joggat genom stan ( säkert 50 tjejer) tränat "ruffie" på Sergelstorg, handstående vid Rönischbutiken. 3 stationer i humlan. 1 hinderbana, en acroyoga och en parstyrka. Härligt och inspirerande. Dessutom en Goodiebag:)
Publicerad 2014-05-28 08:41:33 i Allmänt
Igår köpte jag jordgubbar, hallon och blåbär. Färska. Jordgubbar brukar vi ha men övriga bär brukar vi köpa frysta.
Ser så vackert ut att titta på och smakar verkligen fräscht och underbart gott.
Jag har en fullproppad dag idag så det känns bra att ha laddat på bästa sätt.
Publicerad 2014-05-25 08:28:06 i Allmänt
Oftast är det kul och träna. Det går bra, såklart jobbigt men ändå ok. Igår skulle jag ut och springa en liten sväng. Jag tänkte ta mig runt Långholmen. Det är bara 5km och kändes ändå rimligt. Men värmen tog helt greppet om kroppen kändes det som. Otroligt jobbigt. Jag var tvungen att varva med att gå. En besvikelse. Jag vill så gärna kunna jogga/springa och komma under den jäkla timmen på milen. Men det finns dåliga träningsdagar när jag tvekar och undrar om jag inte bara ska lägga ner och ägna mig åt något annat..men jag vet, kämpa, kämpa, dippar följs forthoppningsvis av framgång.
Publicerad 2014-05-22 21:21:43 i Allmänt
Denna vecka är Hälsovecka i Haninge kommun. Vi har fullt ös på jobbet och är ute och marknadsför och hjälper folk ta steg till ett lättare och friskare liv.
Torsdag=personalmöte och min tur att fixa. Jag älskar att fixa och dona till personalmötena. Idag bjöds det jordgubbsochjordnötssmörsås en blandning av blåbärs och vanligkesella. Toppad med massor av jordgubbar lite banan och kesella.
Publicerad 2014-05-17 18:08:29 i Allmänt
Ok efter att ha varit sjukt skonad från sjukdomar kom igår en sväng magsjuka.
Gabriel kräktes på dagis och sen hemma. Usch jag vet att jag inte är ensam men jag lider av kräkfobi. När jag hör ordet magsjuka mår jag illa. Jag bäddade på golvet inatt till Gabriel med handdukar runt omkring men som tur är verkar det ha lagt sig hos honom. Phu..
Vi har varit ute på lek och långpromenad och han har varit helt opåverkad. Otroligt skönt.
Min träning idag var hemträning. Enkla övningar med egen kroppsvikt samt lite hantlar.
Grymt gott med brämhults smoothie i solen!
Publicerad 2014-05-13 18:41:28 i Allmänt
Idag var jag med min kompis Julia och sprang intervaller med Itrims löparskola.
Somvanligt var jag väldigt nervös innan. Vi värmde upp ca 10 minuter. Gjorde en del teknikövningar och tillslut sprang 7st 90 sekunders intervaller med 30 SEK vila emellan. Vi höll ett tempo på ca 5 min/km. Himla bra för mig. Tack Julia!
Publicerad 2014-05-10 20:18:08 i Allmänt
Så mycket inspiration och intryck jag fått i helgen. Varje år samlas hela Itrim Sverige- alla center i landet till ett stort "möte". Mingel, föreläsningar, middag, träning och god mat. I år likasom förra året var vi på Yasuragi Hasseludden.
Kom dit igår förmiddag och hem nu sen eftermiddag. Har lyssnat på trendspanaren Göran Aldén, livsstilsprofessorn Maj-Lis Hellenius och Itrims expertråd bl.a.
Nu är jag påfylld och har dessutom träningsvärk efter ett jobbigt utepass av Itrim Bollnäs.
Publicerad 2014-05-04 20:54:18 i Allmänt
I morse var jag ute på en joggingrunda. Kändes helt ok. I tisdags när jag sprang var det backuntervaller i dag lite distans på ca 6km.
Under dagen har vi varit i Barkarby Outlet. Var Star Wars dagen och Gabbe träffade sina nyfunna idoler på Lekmer.
Nu är det kvällssorbet bestående av fryst mango och lite kokosmjölk.
Mycket gott tycker jag.
Publicerad 2014-05-03 19:37:20 i Allmänt
Extra ledigt i veckan men idag var det jobb för mig.
Vi har verkligen inte gjort något speciellt dessa dagar. Bara varit hemma och pulat.
Hade just besök av Dan och lilla Nellie, vi köpte mat och satt här och pratade medans barnen röjde runt.
Här är en bild på Agnes när vi igår var i västertorp och lekte runt:)
Publicerad 2014-04-28 07:59:22 i Allmänt
Jag gör en del smoothie oftast så går de hem hos barnen. Ett väldigt bra sätt att få i sig massor med nyttigheter.
Imorse blev det
Blåbär
Mango
Banan
Kokosmjölk
Mandelmjölk
Mkt gott. Jag gillar kokossmaken väldigt mycket.
Lite tråkigt färg men det får man ta ibland.
Publicerad 2014-04-26 13:38:34 i Allmänt
Vilken trevlig lördag! Efter en vecka med lite underliga känslor tar vi nu helg i solen.
I onsdags kväll dog en gammal klasskompis till mig. 32 år gammal, bara så där. Han var en sån genomgod person, känns orättvist. Samtidigt fick min kusin sitt andra barn. När ett liv släcks, föds ett annat.
Det här med att fånga dagen. Man vet aldrig vad som sker.
Det försöker vi göra idag. Just nu.
Publicerad 2014-04-20 21:51:21 i Allmänt
Åh sommarkänslan är total. Vilken fin dag. Vi har varit på ett torp i Hällbo för att hälsa på några andra Stockholmsvänner också med rötter i Hälsingland. Där bjöds det förmiddagskaffe i solen. På eftermiddagen tog jag en varm joggingtur och sen lite träningslek på gården med barnen. Lite handstående och dansmoves.
Publicerad 2014-04-19 21:53:11 i Allmänt
Nu är vi i Hälsingland och har det gått. Äter lax och massor med ägg.
Barnen har letat påskägg i skogen, mumsat godis och gungat i solen.
Själv har jag gjort "stan" en sväng och suttit i finvädret och njutit. Årets första grill har vi oxå lyckats med idag.
Underbart med några extra dagars ledig het. Verkligen behövligt.
