Hälsokatten

Ingen mottagning på mobilen och god påskmat har vi haft här uppe i Bollnäs. Sköna dagar med väldigt fint väder även om våren inte riktigt infunnit sig som man skulle önska. Idag tog vi en promenad till sjön "Gässlingen" som ligger ca 3 km från oss. Där grillade vi korv och njöt av solen.

Jo jag har överlevt mina första jobbdagarna och det kändes väldigt kul. Kul att träffa mina fina kollegor och kul att se kunder igen. På ett sett känns det som om man aldrig varit borta.

Idag har Gabbe och pappan målat påskägg.

God morgon. Så var dagen här. Gjorde lite extra festlig frukost för att börja på bästa sätt. Gröt (som vanligt) och smoothie med mango, banan, sojamjölk, lite vaniljyoghurt och mynta.

Nu blir det förberedelser här hemma med lite träning och fix innan det är dags att bege sig :)

Åh det är lite smärtsamt att skriva att detta är min sista lediga dag på mammaledigheten. Alltså jag får en verklig mjukstart då jag jobbar 2 dagar denna vecka som kommer. 3 dagar nästa och sen är ledig en hel vecka igen för att börja på mina 80% den 15/4. Denna mjukstart känns riktigt bra, det gör att det inte alls känns lika tungt som det skulle kunna gjort.

Idag har vi iaf tränat och varit på Spårvagnsmuseet en sväng.
Nu äter vi biffar med bulgursallad.
Mumsigt. Dessutom lyssnar jag på nostalgisk musik från året. Man ska plågas lite...

Här har vissa varit vakna sedan strax efter 06. Nu sitter vi vid frukost och ser ut över en blå himmel. Ska förhoppningsvis möta upp några vänner för lite utelek med barnen.
Men nu väntar kaffe och hembakt bröd med ägg och avokado.
Trevlig lördag!

Idag har jag haft en vilodag. En dag att gå på stan och köpa lite påskäggsinnehåll.
När jag hämtat Gabriel passade vi även på att köpa rosa påskris.
Fint och piffigt. Både jag och Gabriel gillar rosa

Onsdag. Vårdagjämning. Hade hoppats på att få njuta av bar asfalt, Fågelkvitter och en värmande sol.Det känns väldigt långt borta. Nu är jag klar med vintern. Trött på overaller, täckbyxor, vantar och trött på att frysa. Vill ha VÅR nu!!!
Vill kunna sätta på Agnes ett par söta små skor och börja knata runt. Hon går lite nu, det går snabbare att krypa men hon tar 10-20 steg och går över golvet.
Men i snöslask vill jag inte sätta ner henne, väntar på barmarken.

Äntligen! Det är inte ovanligt att det på populära Satsklasser är 30/40 i väntelista och att man aldrig kommer med. Men idag fick jag plats på Crossfit Basic på Sats Regeringsgatan. De har en speciel avdelning för detta.
Crossfit tävlas det i en del och man kan tydligen utvecklas och hålla på väldigt länge. Tror att detta kan vara något för mig, en del Rå styrka, fokus på teknik och gymnastik.
Nu var detta min första gång så jag kan inte beskriva det så bra, men så här står det:

Andra veckan på formtoppen avklarad.
Resulterade i samma som förra veckan, 3 hemmapass och 2 pass på Sats.
För mig skulle inte detta funka utan att "få" träna hemma. Viktigt att inse att även om jag vill och det är skönt på alla sätt att komma iväg o träna så funkar det inte alltid. Att då ha hemmaträning som ett alternativ är såklart bättre än inget. All träning som blir av är bra träning.

Nu är jag duschad och klar och redo för en söndagmiddag hemma hos våra vänner Dan, Petra och lilla Nellie!

Åh vilken fin fredag! Fint väder. Jag och Agnes påväg till Märta för brunch.
Det var så mysigt. Mycket gott att välja på och Märta har så fint hemma att det är fridfullt för mitt stökiga småbarnshuvud, o snittblommor!:)

Om du har en smartphone finns det massor av träningshjälp att få via olika appar. Allt från löpning till gång där du får hjälp med tidtagning/hastighet/kcal förbrukning men också flera med bilder och olika övningar för hemmaträning.

Igår och idag har jag testat "Butt training" här kan man välja olika program att köra utan redskap. En röst berättar hur många reps och set man ska köra och det finns bilder på hur övningarna ska utföras.

Enkelt och kul att få hjälp med övningar.

Detta med mat. Ibland blir jag tokig och inspirationen tryter. Att fixa 4 mål mat till sig själv, barn och sambo gör att det tar slut i hjärnan ibland. Dessutom allt plock, klet o kladd gör att om jag är hemma en hel dag med båda barnen själv LÄTT spenderar mest tid i köket.
Ikväll ville jag ha lite plock, något så alla får ta vad de ville. Blev en sallad med alla tillbehör i olika skålar. Blev genast lite festligare.

Agnes kan nu äta mycket av den mat vi äter och då hon har 6 tänder går det bra att tugga lite.

Iallafall så blev dagens middag såhär. Kycklingsallad med mozzarella, avokado, fetaost, rädisor, tomat, gurka, paprika, sallad o pasta.

Bakade gott bröd igår som jag vill dela med mig av. Innehåller grahamsmjöl, solroskärnor, linfrön, sirap, rågkross och filmjölk. Blev så gott.

Fick fint spontanbesök av min kompis Julia ikväll. Inte ofta man får spontanbesök, men det var väldigt uppskattat!

Dagens träning bestod av egen styrka. Som uppvärmning gick jag på löpbandet 20 minuter. Hade mycket lutning så det tog mer i benen. Ben och rumpa är något där jag tror det finns stor möjlighet till förändring rent muskulärt.
Dagens lunch blev rester från gårdagen tacomiddag. En fräsch tacossallad. Avokado och oliver är ett måste på min tacos:)

Idag var det åter träning. Körde bara ben. Utfall, benböj och baksida lår/ rumpa på pilatesboll. Kändes skönt, var på lite skakiga ben jag sen gick hem. För mig är det ett bra betyg på att jag tagit i.

Idag blir vår lilla Agnes 11 månader. Just nu även kallad terroristen. Åldern då allt ska rivas ner och fram.
Bild från Lanzarote.

Idag är en av mina vilodagar. Åkte ut till Sara Star efter lämningen på dagis. Vi har pratat och ätit supergod lunch. Sallad med parmaskinka, mozzarella, keso och oliver. Passade mig perfekt.
Ni sitter jag på tunnelbanan och är påväg att hämta Gabriel. Tomas är ledig nu fram till på måndag vilket känns väldigt skönt då jag känner att jag behöver lite avlastning och hjälp med barnen. De tider han jobbade denna vända blir att han kommer hem -sover- kliver upp och åker vid 16. Alltid skönare att vara 2!!

Idag bestod träningen i hemmaträning. 5 enkla övningar som jag körde i tre varv. Uppvärmning blev en underbart vårigt promenad hem från dagis.
Annars har vi lekt tittut, tvättat och lagat mat. Agnes och jag åt samma mellis idag. Keso med banan, rivet äpple och kanel. Så himla bra, verkligen mättande.

Viktigt med lite blommor när man ska bort. Gabriel vaktade de med sitt liv i förmiddags när vi åkte ut till Petra och lilla Nellie.

Nu har jag bestämt mig för en toppning. Vill komma längre med träningen, bli starkare,SE resultat, ha ett mål.

Formtoppningen ( el va jag ska kalla den) blir från idag 1 mars till 1 maj. Fokus ligger på att få till och öka träningen. Självklart putsa matbiten också, men det känns lite lättare.
Har iaf idag knäppt en före bild. Ni vet en så där jag står och ser ledsen ut med dålig hållning;) nej då, försökte se ganska neutral ut.

Återkommer mer vad detta ska innebära mer i detalj under helgen.
Nu blir det staffet på Tvn och snart en god mellis smoothie.