Formtoppen
I fredags skrev jag om att jag ville formtoppa. 2 månaders extra fokus på träning samt finslipa kosten. Med kosten blir det att undiva onödiga snabba kolhydrater i form av efterätter, bröd, godis. Minimalt med alkohol. 4 mål om dagen. Frukost, lunch, mellis och middag. Har detta i mig bara att det i bland behövs en skärpning för mig med. Nu blir det lätt att jag äter för lite under dagen.
Träningen ska utföras 5 ggr i veckan. Då ingår hemmaträning samt träning på gymmet. Minst 30 minuter om dagen. Mitt mål är inte att gå ner i vikt eller så utan bara att "shapa" till kroppen. Mätmedel endast foto.
Så, här kommer 2 "före bilder".
Nu är det vårkänslor i kroppen och dags att göra något för att må bättre och orka mer. Vad gör du?
