Hälsokatten

Här kommer en summering av första "Formtoppsveckan" .

 

Träning: 5ggr. 2hemmapass och 3 pass egenträning på Sats. Det har känts bra detta. Är extra peppande att dela med sig här, det gör att jag har extra "ögon" på mig.

 

Jag har ätit som vanlig i veckan. Det jag ändra framför allt om jag jämför med tidigare är att jag varit mer restriktiv på kvällar och inte ätit gosaker i "onödan" .Med i "onödan" menar jag när jag inte tycker det behövs. Denna vecka blev det att jag igår unnande mig lite extra när vi var på Tomas mormors 85års kalas. Återigen ingen viktnedgång jag ska göra, däremot är det viktigt att om kroppen ska förändras måste den fyllas med bra mat och mycket näring för att orka. OCHska man slipa något extra måste man förändra det man kan och har makt över. Nämligen mat och träning!