Parken
Nu har vi varit och gungat och lekt lite i parken...
Gullunge!!
Fick en kommentar ang de jag skrivit om morgonträningen som var bra. Det är bara nedbrytande om du ligger på 75% av din maxpuls eller mer. Vilket ju är ett ganska högt och intensivt tempo. Så promenad och att småjogga funkar utmärkt.
För att kolla hur du ligger kan det vara smart att använda en pulsklocka om du är osäker.
Gullunge!!
Fick en kommentar ang de jag skrivit om morgonträningen som var bra. Det är bara nedbrytande om du ligger på 75% av din maxpuls eller mer. Vilket ju är ett ganska högt och intensivt tempo. Så promenad och att småjogga funkar utmärkt.
För att kolla hur du ligger kan det vara smart att använda en pulsklocka om du är osäker.
