Nyårslöfte
Märks att det blivit nytt år och att nyårslöftena haglar tätt. Brukar vara proppat med folk på Sats januari, februari även på klasser där det brukar finnas plats. För att sen bli glesare i mars april.
-Mitt tips är att inte lova för mycket. Att gå från att träna noll ggr till 4-5ggr i veckan är att ta i för mycket och det är som gjort för att misslyckas. Från noll till 1 el 2 är rimligt.
-Boka dina träningspass i kalendern. Informera din sambo, barn mm hur du planerat så ni kan hjälpas åt och det fungerar för er som familj.
-Alla pass böhöver kanske inte utföras på gym el liknande utan några kan göras hemma.
- Fundera ut varför du tränar och sätt mål. Om det så är att orka en viss sträcka, få smalare midja, öka sitt välbefinnande.
-Fundera ut hur du kan MÄTA dina mål. All träning är individuell och det finns ingen annan som vet vad som passar dig bäst bara du själv. Jämför aldrig med någon annan.
Lycka till!!
-Mitt tips är att inte lova för mycket. Att gå från att träna noll ggr till 4-5ggr i veckan är att ta i för mycket och det är som gjort för att misslyckas. Från noll till 1 el 2 är rimligt.
-Boka dina träningspass i kalendern. Informera din sambo, barn mm hur du planerat så ni kan hjälpas åt och det fungerar för er som familj.
-Alla pass böhöver kanske inte utföras på gym el liknande utan några kan göras hemma.
- Fundera ut varför du tränar och sätt mål. Om det så är att orka en viss sträcka, få smalare midja, öka sitt välbefinnande.
-Fundera ut hur du kan MÄTA dina mål. All träning är individuell och det finns ingen annan som vet vad som passar dig bäst bara du själv. Jämför aldrig med någon annan.
Lycka till!!
