Bra hållning
Mag och ryggmuskulaturen är vår kärna, därifrån utgår alla rörelser och det gäller att vara stark och stabil.
När jag nu har haft ont i ryggen har jag fokuserat ännu mer på att hitta mina muskler. Att alltid spänna alltid tänka på hållningen.
Vissa saker är jobbigare än man tror när man ser det. Idag har jag roterat en 5kgs vikt i en cirkelrörelse framför kroppen. Att under rotationen känna och jobba bara och enbart med magen är jobbigt och ett bra sätt att hitta musklerna.
